Préparation Mentale
Quand on évoque la préparation, on pense souvent aux sportifs qui s’entrainent assidument avant une compétition. Vous n’imagineriez pas participer aux Jeux Olympiques ou vous rendre à un concours sélectif sans avoir suivi une préparation intense.
En revanche, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’une préparation efficace se mesure aussi bien à travers le prisme de vos capacités sportives (si vous visez une compétition sportive), intellectuelles (si vous ambitionnez la réussite d’un examen), qu’à travers le prisme psychologique et mental.
Visualiser vos objectifs
En tant que coach professionnel, mon objectif est de cerner vos besoins, vos attentes et même vos craintes, pour vous proposer un accompagnement au plus proche de qui vous êtes. Cette approche est d’autant plus importante dans la perspective d’une préparation mentale.
Si le coaching individuel traditionnel peut vous aider à vous sentir mieux de manière globale, la préparation mentale, elle, vise la réalisation d’un objectif concret. Pour atteindre l’objectif que vous vous serez fixé, nous actionnerons ensemble un certain nombre de leviers, dont le plus efficace : la visualisation.
Grâce à des exercices ludiques et à des mises en situation précises, je vous apprendrai à visualiser votre objectif de manière très claire. La visualisation présente, en effet, l’avantage de rendre votre but réel et tangible, ce qui vous permettra de mieux l’appréhender par la suite.
Atteindre vos objectifs
Atteindre ses objectifs présuppose la capacité d’un individu à aller jusqu’au bout de la démarche entreprise. Pourtant, cela n’a rien d’évident.
Bien souvent, le parcours est semé d’embuches et il est particulièrement difficile de ne pas céder au sentiment de découragement qui mène à l’abandon du projet, dans la plupart des cas.
La préparation mentale vous apprendra d’abord le renforcement positif pour croire en vous, même dans les phases de déception. Puis, vous apprendrez l’endurance, c’est-à-dire à gérer la conduite de votre objectif sur la durée.
Que vous soyez sportif, étudiant ou entrepreneur, la préparation mentale sera un atout considérable dans la réalisation de vos objectifs, alors n’hésitez à contacter votre coach personnel à Avignon.